برای دیدن عکسهــــــای بیشتر به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

خرما میوه ای كامل و مقوی

خرما میوه ای است بهشتی و بسیار مقوی ، كه مواد معدنی بسیاری چون آهن ، پتاسیم ، روی ، منگنز و ویتامینهایA،B وE را داراست . تحقیقات درباره ی خرما نشان داده كه این میوه بهشتی می تواند از بسیاری از سرطان ها مانند سرطان كولون ، معده و غیره پیشگیری كند . یكی از خواص خرما ملین بودن آن است به شرطی كه 6 تا 7 عدد خرما را در 2 لیوان آب جوش خیس كرده و صبح و شب آن را به صورت گرم بنوشید و یا مقداری خرما میل كنید و بلا فاصله یك یا دو لیوان آب گرم روی آن بنوشید . خاصیت دیگر خرما ، خنثی كردن اسید اضافی معده است و از آنجا كه زیادی اسید معده باعث ترش كردن و دل درد می شود ، بنابراین هر وقت دل درد گرفتید می توانید از فرمول چینی ها درطب سنتی چینی استفاده كنید ، بدین طریق كه 2 تا 3 عدد خرمای تازه و له شده را در آب جوش بیاندازید و بعد آن را هم زده و بنوشید . خرما را بعنوان میوه نیز می توانید مصرف كنید .
همچنین حتماً برای خواب راحت تر و آرامش بیشتر شام خود را حدود ساعت 7 بعداز ظهر خورده و قبل از خواب یك عدد خرما و یك لیوان شیر گرم میل كنید .

خرما برای افراد سالمند و بچه ها بسیار مفید است. سعی كنید به جای قند و شكراز خرما برای نوشیدن چای استفاده كنید و یا در طباخی از آن استفاده بیشتری ببرید . ورزش كاران به علت فعالیت زیاد به طور حتم باید ازعصرانه ای مقوی كه با خرما تهیه شده باشد، استفاده كنند .

برای مثال خرما و شیر را به همراه نصف فنجان آب آناناس تازه، یك قاشق پودر نارگیل ، و یك قاشق آناناس خرد شده ، در مخلوط كن ریخته و معجون فراهم آمده را میل فرمایید .

صد گرم خرمای تازه دارای 163 كیلو كالری انرژی ، 9/0 گرم پروتئین ، 3/0 گرم چربی ، 38 گرم گلوسید ،30 میلی گرم فسفر، 3/1 میلی گرم آهن ، 51 میلی گرم كلسیم، 10 میلی گرم ویتامینC می باشد . صد گرم خشك آن دارای 300 كالری انرژی ، 2 گرم پروتئین ، 6/0 گرم چربی ، 73 گرم گلوسید ، 60 میلی گرم گوگرد ، 50 میلی گرم فسفر ، 650 میلی گرم پتاسیم ، 65 میلی گرم منیزیم ، 70 میلی گرم كلسیم ، 2 میلی گرم آهن ، 2/2 میلی گرم نیاسین می باشد. سدیم و ویتامینA آن قابل توجه نیست .

صعود اتحـــــــــــادبندزرک به رقابتهای سوپر لیگ میناب 

اسامی بازیکنان درتصو یر

نشسته از چپ: امیـــــــدذاکری،عبدال قلندری،صادق مــــرادی،یعقوب ذاکری،امین پنجشنبه زاده،علی شادابی

ایستاده از چپ: علی ذاکرحسینی(پزشک تیم)،محمــــدجلالی،ابراهیم نجفی،مصطفی زايري،علی مرادی،عباس جعفری،عبدالرسول اسدی(سرمربی)

بازیکنانی که در تصویر حضور ندارند:غلامرضا نجفی،یحیی اسدی،سهراب شادابی،مرتضی زایری،عباس مرادی،سلمان جعفری،حسین جعفری،حسین ملاحی،عباس زایری

                                         برای دیدن عکسهای بیشتر به ادامه مطلب مراجعه فرمایید...

وضعیت ورزش در بندزرک 

باسلام و درود ، با توجه به پتانسیل جمعیت جوان دهستان بندزرک متاسفانه در زمینه اماکن ورزشی با کمبود های فراوانی ذست و پنجه نرم می کند . در حال حاضر با توجه به حضور تیم فوتبال اتحاد بندزرک در مسابقات لیگ دسته اول استان هرمزگان متاسفانه به خاطر نداشتن یک زمین خاکی مناسب در روستا مجبور با انجام بازی های خانگی خود در شهر میناب می باشد که این امر موجب عدم استقبال تماشگران از بازی های این تیم شده است . 

در حال حاضر در روستای بندزرک سه قطعه زمین خاکی شوره زار که در فصل زمستان با کمترین ریزش باران تا مدت ها قابل استفاده نمی باشند، وجود دارد . تنها دل خوشی جوانان بندزرک در یکی دو سال اخیر افتتاح سالن ورزشی چند منظوره در این روستا می باشد .